Dr. sc. Maša Tonković Grabovac, izvanredna profesorica s Odsjeka za psihologiju, održala je pozvano predavanje “Odmor kao investicija: Istraživanja oporavka od posla na hrvatskim zaposlenicima“ na konferenciji 13. HR Days koja je 6.-8. svibnja održana u Rovinju.

Na ovoj najvećoj regionalnoj konferenciji posvećenoj upravljanju ljudskim potencijalima, profesorica Tonković Grabovac istaknula je važnost toga kako zaposlenici provode svoje slobodno vrijeme, ne samo za njihovu dobrobit već i za radnu uspješnost. S publikom je podijelila nalaze višestrukih istraživanja na ovu temu, koja zadnjih 10 godina provodi s kolegama i studentima s Fakulteta hrvatskih studija. Rezultati dobiveni na uzorku od par tisuća sudionika jasno ukazuju na povoljni učinak strategija oporavka od posla u vidu manjeg stresa na poslu te veće radne angažiranosti zaposlenika. Prikazala je i grupne razlike u oporavku od posla te istaknula čimbenike koji doprinose kvalitetnijem oporavku. Objasnila je pojedine strategije oporavka od posla: psihološki odmak, opuštanje, iskustva usavršavanja raznolikih vještina i kontrolu nad slobodnim vremenom. Predavanje je završila praktičnim smjernicama za bolji oporavak od posla, na individualnoj i organizacijskoj razini.

Ako ovu vijest čitate u svoje slobodno vrijeme, pustite posao i isplanirajte neku aktivnost koja Vas opušta ili Vam omogućuje da se usavršavate u vještinama nevezanima za posao, kako biste doživjeli bolji psihološki odmak od posla, a na posao se vratili radno angažirani :)

Pune reference radova nastavnika i studenata Fakulteta hrvatskih studija na temu oporavka od posla:

Cigula, N., Lozo, B., Tonković Grabovac, M. (2017). Što znači raditi fleksibilno? Novi načini rada u Hrvatskoj. 23. Dani Ramira i Zorana Bujasa - Knjiga sažetaka. Zagreb, 6-8.4.2017. . 

Hitil, I., Tonković Grabovac, M. i Černja Rajter, I. (u tisku). Temeljni stupovi radne snage: Prediktori radne dobrobiti niže kvalificiranih radnika. Marsonia: časopis za društvena i humanistička istraživanja, 4(1).

Majcen, J., Tonković Grabovac, M., & Černja Rajter, I. (2023). Recovery experiences and work engagement: The role of emotions at work. Psihologija, 56(3); 305-322. doi: 10.2298/psi210721017m

Nezirević, E., Tonković Grabovac, M., & Lauri Korajlija, A. (2017). Recovery from work – Is it yet another name for work-stress coping strategies? In K. Moore & P. Buchwald (Eds.), Stress and anxiety - Coping and Resilience (pp. 69-78). Berlin: Logos Verlag Berlin GmbH.

Pavlinić, D. i Tonković Grabovac, M. (2019). Korištenje pametnih telefona i oporavak od posla: dnevnik studija. 24. Dani Ramira i Zorana Bujasa: Knjiga sažetaka. Zagreb, 11.-13.04.2019. 

Salkičević, S., Tonković Grabovac, M., Low, A. (2016). Ladies need a break from work: Partners' recovery from work and relationship satisfaction. 37th STAR Conference Book of Abstracts. Zagreb,  6-8.07.2016.

Tonković Grabovac, M., Černja, I., Hanzec Marković, Ivana, Delale, E. A. (2018). Dobrobit zaposlenika i interakcija radne i obiteljske uloge u uvjetima novih načina rada: rodne razlike. Sažeci 26. godišnje konferencije hrvatskih psihologa. Sv. Martina na Muri, 7.-9.11.2018. 

Tonković Grabovac, M., Majcen, J. i Černja Rajter, I. (2021). The Pandemic and Mental Health: A comparison of work-related well-being of Croatian employees from 2016 to 2020. Communication Management Forum: The post-pandemic World: A bad picture or a good opportunity? Zagreb, 19. -20.03.2021. 

Tonković Grabovac, M., Hanzec Marković, I., & Despot Lučanin, J. (2024). New ways of working and employees' well-being: Subgroup differences. Marsonia: časopis za društvena i humanistička istraživanja, 3(1); 69-83.